膽固醇高可以喝茶油嗎(膽固醇偏高可以吃茶油嗎)

1. 膽固醇偏高可以吃茶油嗎

靈犀天然山茶油：不是所有茶油都是低溫冷榨山茶油

100%物理冷榨山茶油

靈犀天然山茶油采用物理冷壓榨工藝，全程60℃以下低溫生產，使天然營養成分保存最為完好，活性物質維生素E、角鯊烯的含量高；還能留住物理冷榨山茶油所獨有的清香，保證無任何化學添加風險，安全可靠。

高達90.1%的不飽和脂肪含量及更多營養物質

不飽和脂肪可以調節血脂，清理血栓，防止動脈硬化，提高免疫力，并能降低人體內飽和脂肪和膽固醇，靈犀天然山茶油的不飽和脂肪含量高達90.1%。

飽和脂肪含量最好不要超過12%，過高會加劇人體內的脂肪沉積，引發“三高”和肥胖等疾病，而靈犀天然山茶油的飽和脂肪含量只有9.7%。

靈犀天然山茶油富含人體所需的硒、鋅、鐵等多種微量元素，以及其它食用油所沒有的山茶甙、山茶皂甙、茶多酚等特定生理活性物質。

2. 茶油 膽固醇

空腹喝茶油的好處是：長期食用茶油能降低膽固醇、降血脂、降血壓，可以清腸潤胃。每天清晨空腹生食一匙山茶油，輕松解決孕婦和中老年便秘，每天清晨用茶油涂抹可預防緩解孕婦拉伸、瘙癢和干裂現象。

3. 膽固醇高可以吃茶葉嗎

膽固醇升高是由于不良的生活習慣，經常吃一些油炸，煎炸，肉類食物，肥肉如豬肉雞肉而引起的，會導致膽固醇升高，脂肪肝肝硬化，肥胖，尿酸分泌過多，建議期間一定要注意飲食，主要的茶葉是含有兒茶酚咖啡堿，可以使用甘菊，絞股藍，綠茶，紅茶。

4. 膽固醇高能吃茶籽油嗎

優點：

第一，不飽和脂肪酸含量高達 80% 以上，堪稱食用油中之最，此外還富含維生素和其他微量元素。食用茶籽油不但不會令人體膽固醇增高，還有減緩血管硬化等保健作用；

第二，煙點代表了植物油的熱穩定度，在煙點溫度以上油脂會產生明顯的低沸物揮發，說明油脂在產生熱裂解與熱聚合的變化，這些低沸物對人體有害，因為達煙點溫度以上就會產生有害物質。茶籽油的顯著優點是煙點高，精煉茶籽油的煙點高達 210℃以上，而冷榨未精煉的橄欖油煙點為190 ～ 200℃。

缺點 ：價格高、亞麻酸的含量較少。

5. 膽固醇高可以吃茶葉蛋嗎

多吃幾次茶葉蛋，這個問題沒有一個標準的答案，茶葉蛋的成分和普通的雞蛋大致一樣的，我們正常人每天一個雞蛋就可以了，吃多了會增加膽固醇增高的風險，這么說，一個月的話，按照每天一個的一個月30天30個雞蛋都夠了，當然多幾個少幾個都是沒有問題的

6. 膽固醇高可以吃油茶面嗎

茶油在自然界中具有極高的營養價值，加上茶油的自然增長模式和科學的處理方法，茶油品質便是更自然健康了，那么茶油是酸性還是堿性的呢？

茶油是酸性還是堿性

茶油是堿性的。

經測試：茶油中不飽和脂肪酸高達90%以上,油酸達到80-83%,亞油酸達到7-13%,并富含蛋白質和維生素A、B、D、E等,尤其是它所含的豐富的亞麻酸是人體必需而又不能合成的.經科學鑒定,山茶油的油酸及亞油酸含量均高于橄欖油。

堿性食物

堿性食物是指食物經燃燒后所得灰分的化學成分中主要含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素，其溶于水后生成堿性溶液，這類食物包括各種蔬菜、水果、豆類、奶類以及硬果中的杏仁、栗子等。

在健康狀態下，人體一般不會受攝入食物的影響而導致酸堿性的改變。目前很多“食物酸堿性”的說法其實是將“食物燃燒后的灰分”與“食物體內代謝后的產物”混為一談了。

茶油的營養成分

能量、維生素B1、鈣、水分、維生素B2、鎂、蛋白質、煙酸、鐵、脂肪、維生素C、錳、碳水化合物、維生素E、鋅、膳食纖維、膽固醇、銅、維生素A、鉀、磷、胡蘿卜素、鈉、硒。

7. 膽固醇高能吃茶樹菇嗎

我們首先把茶樹菇的頭剪掉，用冷水浸泡十分鐘，胡蘿卜切塊，將新鮮的茶樹菇洗凈。

淮山去皮，把所有的材料放到砂鍋里，將淮山，胡蘿卜加入高湯煮開。

加適量水開始煲湯了，放入茶樹菇煮開，

一小時后湯的味道已經出來，兩個小時后調味，加鹽調味即可。

茶樹菇同樣具有降低膽固醇、增強免疫功能、抑制腫瘤、抗衰老等醫療保健作用。茶樹菇味鮮、柄脆，是優良的野生食用菌，也是具有特殊藥用價值的藥用菌。福建閩西民間常用該菇子實體水煎服用，治療胃寒及腎炎水腫、小便不利等，療效甚佳，在民間被譽為“神菇”。用此菇煲湯是特別的有好處喲。

8. 膽固醇高能吃茶油嗎

優點：

第一，不飽和脂肪酸含量高達 80% 以上，堪稱食用油中之最，此外還富含維生素和其他微量元素。食用茶籽油不但不會令人體膽固醇增高，還有減緩血管硬化等保健作用；

第二，煙點代表了植物油的熱穩定度，在煙點溫度以上油脂會產生明顯的低沸物揮發，說明油脂在產生熱裂解與熱聚合的變化，這些低沸物對人體有害，因為達煙點溫度以上就會產生有害物質。茶籽油的顯著優點是煙點高，精煉茶籽油的煙點高達 210℃以上，而冷榨未精煉的橄欖油煙點為190 ～ 200℃。

缺點 ：價格高、亞麻酸的含量較少。